مرحبًا بك في Nike Training Club ، مدربك النهائي.احصل على لياقتك مع أكثر من 185 تمرينًا مجانيًا من القوة والتحمل إلى التنقل واليوغا - يضم مدربي Nike Master على مستوى عالمي في كل تدريب.لا وقت ولا مشكلة. ليس لديك ساعتان في اليوم للحصول على الجسد الذي تريده؟يحب مستخدمو Nike Training Club التدريبات القصيرة والجسدية فقط للحصول على نتائج حتى عندما تكون الحياة في الطريق.توصيات تجريب شخصية تعتمد "اللقطات لك" اليومية على وجه التحديد على روتينك.كلما تدربت مع Nike Training Club ، أصبحت توصياتك أكثر شخصية.إرشادات للوصول إلى أهدافك تقدم مجموعات التمارين الخاصة بنا مجموعة من التدريبات الموصى بها ونصائح الخبراء لمساعدتك على تركيز روتينك وتحقيق تقدم نحو أهدافك.احصل على الجسد الذي تريده مع مجموعات مثل Get Leaner Stronger Abs ، ودائما الجاهز للشاطئ ، ودليل لمدة 6 أسابيع للتجول ، وأكثر من ذلك.دعم APPLE WATCH ركز أكثر على التمرين ، وأقل على هاتفك عند توصيل Apple Watch بـ NTC.تقدم بسهولة إلى التمرين التالي ، والإيقاف المؤقت ، وتخطي التدريبات ، والمزيد ، كل ذلك أثناء مراقبة معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية مباشرة من معصمك.التدريبات لجميع المستويات تتضمن مكتبة التدريبات الخاصة بـ Nike Training Club ما يلي: • التدريبات التي تركز على جزء الجسم والتي تستهدف عضلات البطن والكتفين والذراعين والكتفين والغلوت والساقين • تمارين الملاكمة واليوغا والقوة والتحمل والتنقل • أوقات التمرين تتراوح بين 15 إلى 1545 دقيقة • المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين • انخفاض ، معتدلة وعالية الكثافة • وزن الجسم فقط ، معدات خفيفة ومتكاملة • خيارات مبنية على أساس الوقت وممثلة على أساس التكرار وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فاستفد من بعض الرياضيين المفضلين لديك مع إلهامهمالتدريبات: • كريستيانو رونالدو • سيرينا ويليامز • أشعيا توماس • سيدني ليروكس دواير • مايكل ب. جوردان • كيفن هارت • روري مكلروي • أليكس مورغان • إيلي جولدينج