BMR Calculator

BMR Calculator

BMR (معدل الاستقلاب الأساسي) هو تقدير لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة.يمثل الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للحفاظ على أداء جسمك ، بما في ذلك التنفس والحفاظ على نبضات القلب.
  • التطبيق المدفوع
  • Mac
BMR (معدل الاستقلاب الأساسي) هو تقدير لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة.يمثل الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للحفاظ على أداء جسمك ، بما في ذلك التنفس والحفاظ على نبضات القلب.يستخدم BMR الخاص بك حوالي ثلثي السعرات الحرارية اليومية.يمكن أن تساعدك معرفة BMR في إنشاء إستراتيجية أكثر فاعلية لفقدان الوزن ، مما يتيح لك الحفاظ على عدد السعرات الحرارية في المسار الصحيح وفهم تأثير التمرين بشكل أفضل على محيط الخصر لديك.تستخدم صيغة BMR متغيرات الطول والوزن والعمر والجنس لحساب معدل التمثيل الغذائي الأساسي (BMR).هذا أكثر دقة من حساب احتياجات السعرات الحرارية على أساس وزن الجسم وحده.الميزات - تدعم كلاً من وحدات القياس القياسية وواجهة الإمبراطورية / الولايات المتحدة - سهلة الاستخدام

موقع الكتروني:

التصنيفات

بدائل لـ BMR Calculator لنظام التشغيل iPhone

MyFitnessPal

MyFitnessPal

انقاص وزنه مع MyFitnessPal ، عداد السعرات الحرارية الأسرع والأسهل استخدامًا. مع أكبر قاعدة بيانات للطعام من أي عداد للسعرات الحرارية ، والوجبات السريعة الرائعة وممارسة التمارين الرياضية ، سنساعدك على التخلص من هذه الأوزان الإضافية!.
Timely

Timely

برنامج التعيين لشركات الصحة والجمال.
Mammoth Hunters

Mammoth Hunters

ماموث هانترز هو مدرب شخصي وأخصائي تغذية ومتعقب صحي مدمج في تطبيق مناسب ، يحطم كل الحواجز بينك وبين حياة صحية.لأنه يقوم على Paleotraining و Paleodiet مما يتيح لك تجريب متزامنة وخطة النظام الغذائي.
Eat Your Greens

Eat Your Greens

النظام الغذائي الأمريكي العادي هو في الغالب البيج بسبب ضعف خيارات الطعام.
LifeSum

LifeSum

حدد هدفًا للوزن وسنخبرك بكيفية الوصول إليه!تتبع ما تأكله وتمارينك على الويب أو باستخدام هاتفك الذكي.
Nike Training Club

Nike Training Club

مرحبًا بك في Nike Training Club ، مدربك النهائي.
Smashrun

Smashrun

Smashrun هي عبارة عن منصة لتصور البيانات للعدائين.إنه يساعد في الكشف عن الارتباطات المثيرة للاهتمام بين عادات التدريب والأداء بمرور الوقت ، وهو سهل الاستخدام للغاية!
Instant

Instant

تعمل ميزة "البحث الفوري" على تتبع أنشطتك اليومية تلقائيًا: - كم من الوقت تقضيه على هاتفك وعدد المرات التي راجعت فيه - كم تمشي أو تركض أو تسافر
FatSecret

FatSecret

التطبيق عداد السعرات الحرارية ، مساعد اللياقة البدنية.يمكنك العثور على أفكار رائعة للوجبات وأدوات الحمية ودعم المجتمع والمزيد عندما تكتشف عالماً من الأكل الصحي في fatsecret.com.
Sustainabody

Sustainabody

التطبيق التغذية الذي يتجاوز السعرات الحرارية.تتبع الفيتامينات والمعادن من الطعام.
Strongr Fastr

Strongr Fastr

احصل على خطة وجبة قابلة للتخصيص تلبي وحدات الماكرو الخاصة بك مقترنة بخطة تدريب تستند إلى الأدلة.تخطط اللياقة البدنية يوميًا لإنقاص الوزن ، وبناء العضلات ، والتمتع بصحة جيدة.
Joosr

Joosr

تقدم لك Joosr طريقة جديدة للقراءة - مع ملخصات ذكية لكتابات غير خيالية رائدة ، يمكنك الحصول على الأفكار الرئيسية من أفضل الكتب غير الخيالية في أقل من 20 دقيقة.تعلم أكثر ذكاء وتعلم بشكل أسرع مع تطبيق Joosr.
MiniBite

MiniBite

MiniBite هي لعبة الصحة واللياقة البدنية.سجل الطعام والتمرين لرفع MiniMonster صحي وحارب في طريقك لحماية MiniHaven والوصول إلى أهدافك الصحية.يشعر يكافأ في كل خطوة.تتبع السعرات الحرارية هو شيء سوف تتطلع إليه.
Cardiogram: HR Monitoring

Cardiogram: HR Monitoring

Cardiogram هي أداة حديثة موثوقة ستساعد في مراقبة وتسجيل معدل ضربات القلب بدقة في الوقت الفعلي ، للمساعدة في تتبع صحتك وأدائك.
  • التطبيق المدفوع
  • iPhone
Client Diary

Client Diary

برامج الحجز والإدارة للشعر ، والجمال ، والرياضة والصحة ، والطبية ، والصناعات الميكانيكية وغيرها من الصناعات التي تتطلب أدوات الحجز والتسويق والإدارة.