0
Sprinterval هو برنامج تدريبي عالي الكثافة مدته ستة أسابيع (HIIT) باستخدام فواصل زمنية قصيرة.يصبح البرنامج أكثر صعوبة كل يوم حيث تقوم بزيادة نسبة العمل إلى الراحة تدريجياً.يوفر التدريب HIIT نتائج أفضل في وقت أقصر من الركض.
موقع الكتروني:
https://www.sprinterval.comالتصنيفات
بدائل Sprinterval لجميع المنصات مع رخصة تجارية
0
Couch to 5K
Couch to 5K® هو تطبيق تدريبات اللياقة البدنية يأخذك من بطاطس الأريكة إلى عداء 5K.