0
Sprinterval هو برنامج تدريبي عالي الكثافة مدته ستة أسابيع (HIIT) باستخدام فواصل زمنية قصيرة.يصبح البرنامج أكثر صعوبة كل يوم حيث تقوم بزيادة نسبة العمل إلى الراحة تدريجياً.يوفر التدريب HIIT نتائج أفضل في وقت أقصر من الركض.
sprinterval
موقع الكتروني:
https://www.sprinterval.comالتصنيفات
