Spiritual Me هو تطبيق للتأمل موجه يهدف إلى تعزيز الاسترخاء واليقظة.مع التركيز على الذهن والإيجابية ، يقودك التطبيق من خلال سلسلة من التمارين التي تساعدك على أن تصبح أكثر وعيا بمشاعرك ونفسك.تعلم للاسترخاء يوفر الوعي الواعي بالذات وفهم الهدف مخططًا للحياة السلمية والروحية.مثل الكثير من أنفسنا المادية.تتطلب نفوسنا الروحية الصيانة اليومية والاهتمام.خذ بعض الوقت لنفسكتعلم أن تركز عقلك ، وتحديث روحك.التأمل والإجهاد وصحتك إن كلمة التأمل تنبع من الكلمة اللاتينية meditatum ، بمعنى "التأمل". إن ممارسة "التأمل" هي ممارسة قديمة تم دمجها مع مرور الوقت في تقاليد دينية مختلفة وشائعة الاستخدامتقنية للتركيز ، و / أو إعادة التركيز و / أو إيجاد السلام داخل النفس.أظهر استخدام العصر الحديث للتأمل أن التأمل الذهن يمكن أن يساعد في الحد من التوتر والقلق ، مع تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.كيف تساعدني الروحية على تخفيف الضغط ، يرشد التطبيق المستخدمين من خلال روتين من سبعة تمارين.كل تمرين يشجع الذهن والاسترخاء.يأتي مفهوم الروتين من إلهام العالم الطبيعي والفن والكتاب المقدس.التمرين 1: التأمل الذاتي: حدد الحالة الذهنية الحالية التمرين 2: الإطالة الممتدة والاسترخاء التمرين 3: التركيز في التمرين الفوري: 4 التعبير الإبداعي: ​​التمرين 5: الإلهام الإلهي التمرين 6: فن الصبر: التمرين 7: التفكير الذاتي: إعادةقم بتقييم حالة عقلك الحالية المميزات • التأمل الموجه بأصوات الاسترخاء عالية الجودة • تتبع تقدمك الشخصي على مدى فترة من الوقت • أطلق العنان للسمات اللونية الجديدة عن طريق استكمال الروتين • أنشطة التنبيه اليومية • أضف التمارين التي تحبها إلى قائمة المفضلة • روحانيةتشمل خيارات الكتب Tao Te Ching و Torah و Bible و Quran