التمرين الأسهل والأكثر فاعلية للحصول على قوة وبناء العضلات وحرق الدهون بسرعة.ثلاث تمارين ، ثلاث مرات في الأسبوع ، 45 دقيقة لكل تمرين.استخدم الآلاف من الأشخاص حول العالم تطبيق تمرين StrongLifts 5x5 للحصول على قوة أكبر وبناء العضلات وحرق الدهون.كل ذلك دون تدريب أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.يشبه تطبيق تمرين StrongLifts 5x5 وجود مدرب شخصي للقوة وبناء العضلات في جيبك.يرشدك التطبيق من خلال كل تمرين StrongLifts 5x5.إنه يوضح لك أي تمرين للقيام بكل تمرين ، مع مقدار الوزن ، وكم من الوقت للراحة بين المجموعات وأكثر من ذلك بكثير.هذا يأخذ تخمين العمل من التدريب الخاص بك حتى تتمكن من التركيز على رفع!ميزات مجانية؟تحميل مجاني؟تصميم بسيط وسهل وبديهي؟يدمج StrongLifts 5X5 تجريب؟يسجل الأوزان والمجموعات والممثلين - لا مزيد من القلم والورق!؟معرفة أي ممارسة للقيام ومقدار كل رفع التمرين؟البديل التلقائي تجريب A / B ، التبديل يدويا في أي وقت من القائمة؟إضافة الوزن تلقائيًا لكل تمرين ، قم بتعيين الزيادات / التحميل الصغري في الإعدادات؟لصناعة السيارات في التحميل / كرر الوزن إذا فاتتك ممثلين أو ضربت هضبة؟الموقت يقترح كم من الوقت للراحة بين مجموعات بناء على المجموعة الأخيرة؟الرسوم البيانية لعرض تقدمك على جميع المصاعد ولوزن الجسم؟التقويم لمحات عامة أسبوعية وشهرية من التدريبات الخاصة بك؟ملاحظات لتتبع تدريبات المساعدة أو كيف ذهب التمرين؟كجم / رطل - قم بتعيين هذا عند الاستخدام لأول مرة ، قم بالتبديل في أي وقت في الإعدادات؟إعداد شريط: تعيين وزن الحديد الخاص بك في الإعدادات؟التدريبات النسخ الاحتياطي التلقائي إلى سحابة ، متزامنة مع أي جهاز؟فيديو من التمرين والتمارين؟سجل من Android Wear!؟خالية من الاعلانات!