سجل حالتك المزاجية والوضع.Mooditude يحتفظ بالمسار ويوفر رؤية للتحسيناتبع خطة لبناء عادات صحية سترفعك.المميزات :: خاصة وآمنة.لا تترك بياناتك جهازك ومحمية أبدًا بواسطة رمز مرور :: قابل للتخصيص بدرجة عالية.اختار من سمات متعددة الألوان JOURNALING ========================= :: من السهل اليومية - الصنابير وأنت؟فعله!:: اكتب قدر ما تريد :: أضف صورًا ومقاطع فيديو غير محدودة مع إدخال دفتر يومياتك MOOD TRACKING & CBT ======================== :: المسارحالتك المزاجية: أضف المواقف والعوامل إلى إدخال الحالة المزاجية الخاص بك مع عدد قليل من الصنابير :: مئات الرموز المصممة جيدًا لإنشاء مواقف مخصصة :: إجراء تمارين CBT - التفكير في أفكارك التلقائية - تحديد مصائد التفكير - إلقاء نظرة علىالملاحظات وإثرائها بالمطالبات المخصصة :: نصائح ، نكت ، اقتباسات تحفيزية ، وتأكيدات ACTION PLAN + BUILD HEALTHY HABITS ========================= ::قم ببناء عادات صحية مثل اليومية ، والنوم ، والتمرين ، والتأمل ، إلخ. :: حدد أهدافك الخاصة: تعرف Mooditude تلقائيًا عند إكمال الأهداف المرتبطة بتطبيق Apple Health :: تعيين تذكيرات غير محدودة :: تتبع أدويتك :: فهم كيف تختلف العاداتتؤثر على حالتك المزاجية :: استخدم تمارين التأمل لتهدئة نفسك :: اختيار التأمل المحدد مسبقًا أو إنشاء ملخص مخصص =========================:: جميلة و informatتوضح الرسوم البيانية كيف تغير حالتك المزاجية بمرور الوقت :: حدد المشغلات التي تجعلك تشعر بالسعادة أو الحزن أو الاكتئاب أو التوتر أو القلق :: تعرف على أخطاء التفكير التي تجعلك تشعر بالاكتئاب أو القلق :: بالنسبة للنساء ، تابع الدورة الشهرية وانظركيف تؤثر على حالتك المزاجية بناء القدرة على التكيف مع الاكتئاب والقلق.تحسين صحتك العقلية!تحميل Mooditude مجانًا!