هل أنت مستعد لتصميم نمط حياتك؟بناء عادات صغيرة جديدة تحدث فرقا كبيرا.يعرض لك Habitloop الخطوات الصغيرة الأكثر فعالية وكيفية جعلها تتمسك بالخير!وقد أثبتت هذه المنهجية تشكيل العادة في أكثر من 100 دراسة.تحذير!اختر عاداتك بعناية ، لأنك تصبح ما تفعله بانتظام.إليكم كيفية عمله: دعنا نقول ، إذا كنت تريد البدء في فقدان الوزن ، فستحتاج إلى تطوير بعض العادات الفعالة.إليك أحد الخيارات التالية: "بعد دخولي إلى مبنى المكاتب ، سأتولى السلالم". سيذكرك التطبيق بهذا الأمر في البداية ، لكن العمل الإضافي الذي ستشغله في العمل الإضافي (دخول مبنى المكاتب).كلما سمحت لإثارة نشاطك الجديد عن طريق الإشارات الطبيعية ، زادت فرصة أن تلتصق العادة لفترة طويلة.مع العادات الذكية الصغيرة ، تصوغ نمط الحياة الذي يسمح لك بتحقيق أي شيء تريده وتصبح من تريد أن تصبح .... اختر فكرة العادة الذكية!تستند الأفكار العادة في التطبيق إلى أدلة علمية.أيضا تصنيفها ومراجعتها من قبل المستخدمين.استثمر وقتك بحكمة.اختر فكرة العادة التي تناسب نمط حياتك وهدفك.نحن نشجعك على عدم تطوير أكثر من 3 عادات في وقت واحد - إنها تبطئ العملية.إذا لم تتمكن من العثور على فكرة العادة التي أحببت ، يمكنك إنشاء فكرة العادة الخاصة بك.كيف تنجح: بمجرد أن ترى الإخطار ، تحقق من إجراءاتك المعتادة وقم بتنفيذ الإجراء.كلما بقيت متسقًا مع أفعالك كلما زادت فرصة النجاح.تحقق من معدل الاتساق الخاص بك على الرسم البياني!بمجرد أن تشعر أنك لا تتخذ أي قرارات قبل الإجراء الجديد ، فهذا يعني أن الاتصال قد تم تشكيله في عقلك وسوف تستمر في القيام بذلك بغض النظر عن السبب.حاول دائمًا العثور على الشعور أو المكافأة في كل ما تفعله (على سبيل المثال: أركض التل وأبتسم عند النظر إلى المنظر).مع أطيب التحيات ، فريق Habitloop