غيّر حياتك وقم بتحويل جسمك باستخدام أحدث إضافة إلى Bolt: اكتشف 🏋 قم بتنزيل إجراءات التمرين المجانية أثناء التنقل 💪 تحدي نفسك من قائمة تضم أكثر من 200 تمرين أو قم بتخصيص ما يناسبك - سجل المصاعد والوزن بسهولة لكل مجموعة كما تريد📈 عرض وتحليل تاريخ التقدم المحرز الخاص بك على مدار الوقت ، يعد Bolt هو أكثر أدوات التتبع تجريبًا ومنصة اكتشاف من أجل تنظيم إجراءات التمرين ، وإيجاد طرق جديدة ومثيرة ، وتسجيل تقدمك ، والاستمتاع بالتدريبات ، وتحويل جسمك.سواء كنت تبحث عن حرق الدهون في البطن ، أو بناء عضلات أكبر ، أو تتبع قوة القرفصاء ، أو التخطيط لجدول التمرين اليومي - تقدم بولت الإرشادات وسهولة الوصول إليها لجعل الوصول إلى أهداف اللياقة الشخصية أسهل.يتيح لك التدريب باستخدام Bolt: • اكتشاف إجراءات تجريب جذابة ومبتكرة مصممة لاستهداف المجالات الأساسية للحصول على أفضل النتائج • سجل إجراءات التدريب الخاصة بك في مخطط سريع ومبسط • تحدي نفسك من قائمة تضم 200+ تمارين ، أو تخصيص الخاصة بك • العلامةعلى شكل مجموعات الاحماء أو الفشل أو الإسقاط • قم بتسجيل المصاعد والوزن بسهولة لكل مجموعة أثناء تنقلك • قم تلقائيًا بتحديث كل روتين من خلال التتبع الذكي لأحدث الأوزان والممثلين لديك • شاهد تاريخ التقدم المحرز الخاص بك بمرور الوقت - إنه دافع كبير!لا يهم ما إذا كنت تمارس رياضة CrossFit أو اليوغا أو كمال الأجسام في صالة الألعاب الرياضية مع رفاقك - تبدأ مع مدرب أو مدرب أو بمفردك - يستخدم الرجال والنساء على حد سواء Bolt كل يوم في رحلتهم للحصول على القيمة المطلقة، وتناسب ملابسهم بشكل أفضل ، والحفاظ على مجلة رفع ، وتحسين قوة رفع الأثقال.بغض النظر عن تجربتك السابقة ، لدى Discover شيء لكل شخص - بدءًا من الإجراءات البسيطة إلى بدء المبتدئين في منطقة الراحة الخاصة بهم ، إلى البرامج الإبداعية التي خاضها المقاتلون لمساعدتك في تصعيد لعبتك.تجريب مع نية.تجريب بكل سهولة.تجريب مع بولت.