BMR Calculator

BMR Calculator

BMR (معدل الاستقلاب الأساسي) هو تقدير لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة.يمثل الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للحفاظ على أداء جسمك ، بما في ذلك التنفس والحفاظ على نبضات القلب.
  • التطبيق المدفوع
  • Mac
BMR (معدل الاستقلاب الأساسي) هو تقدير لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة.يمثل الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للحفاظ على أداء جسمك ، بما في ذلك التنفس والحفاظ على نبضات القلب.يستخدم BMR الخاص بك حوالي ثلثي السعرات الحرارية اليومية.يمكن أن تساعدك معرفة BMR في إنشاء إستراتيجية أكثر فاعلية لفقدان الوزن ، مما يتيح لك الحفاظ على عدد السعرات الحرارية في المسار الصحيح وفهم تأثير التمرين بشكل أفضل على محيط الخصر لديك.تستخدم صيغة BMR متغيرات الطول والوزن والعمر والجنس لحساب معدل التمثيل الغذائي الأساسي (BMR).هذا أكثر دقة من حساب احتياجات السعرات الحرارية على أساس وزن الجسم وحده.الميزات - تدعم كلاً من وحدات القياس القياسية وواجهة الإمبراطورية / الولايات المتحدة - سهلة الاستخدام
bmr-calculator

موقع الكتروني:

التصنيفات

بدائل BMR Calculator لجميع المنصات مع رخصة مجانية

MyFitnessPal

MyFitnessPal

انقاص وزنه مع MyFitnessPal ، عداد السعرات الحرارية الأسرع والأسهل استخدامًا. مع أكبر قاعدة بيانات للطعام من أي عداد للسعرات الحرارية ، والوجبات السريعة الرائعة وممارسة التمارين الرياضية ، سنساعدك على التخلص من هذه الأوزان الإضافية!.
Noom

Noom

صانع الخطط الصحية الذي وصل إلى 45 مليون شخص يستخدمون "الحيل" القائمة على علم النفس.
Libra

Libra

تتيح لك الميزان مراقبة وزنك من خلال خط الاتجاه ، ومشاركة الرسوم البيانية ومزامنة تقدمك مع السحاب. ميزات ليبرا: - إدخال سهل للبيانات - مخطط قابل للتمرير ، قابل للتكبير
FatSecret

FatSecret

التطبيق عداد السعرات الحرارية ، مساعد اللياقة البدنية.يمكنك العثور على أفكار رائعة للوجبات وأدوات الحمية ودعم المجتمع والمزيد عندما تكتشف عالماً من الأكل الصحي في fatsecret.com.
LifeSum

LifeSum

حدد هدفًا للوزن وسنخبرك بكيفية الوصول إليه!تتبع ما تأكله وتمارينك على الويب أو باستخدام هاتفك الذكي.
Strongr Fastr

Strongr Fastr

احصل على خطة وجبة قابلة للتخصيص تلبي وحدات الماكرو الخاصة بك مقترنة بخطة تدريب تستند إلى الأدلة.تخطط اللياقة البدنية يوميًا لإنقاص الوزن ، وبناء العضلات ، والتمتع بصحة جيدة.
PT Essentials

PT Essentials

يعتبر PT Essentials أحد حلول الأعمال الرائدة في مجال Tech Tech.
Joosr

Joosr

تقدم لك Joosr طريقة جديدة للقراءة - مع ملخصات ذكية لكتابات غير خيالية رائدة ، يمكنك الحصول على الأفكار الرئيسية من أفضل الكتب غير الخيالية في أقل من 20 دقيقة.تعلم أكثر ذكاء وتعلم بشكل أسرع مع تطبيق Joosr.