هل تواجه مشاكل في النوم؟هل أطفالك مفرط النشاط عند اللعب مع الكمبيوتر اللوحي قبل وقت النوم؟هل تستخدم هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي في وقت متأخر من المساء؟الشفق قد يكون حلا لك!تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم قد يشوه إيقاعك الطبيعي (الإيقاعي) ويسبب عدم القدرة على النوم.والسبب هو مستقبلة للضوء في عينيك ، ودعا Melanopsin.هذا مستقبل حساس لنطاق ضيق من الضوء الأزرق في نطاق 460-480nm والتي قد تثبط إنتاج الميلاتونين - وهو هرمون مسؤول عن دورات صح النوم.في الدراسات العلمية التجريبية ، ظهر أن الشخص العادي الذي يقرأ على جهاز لوحي أو هاتف ذكي لبضع ساعات قبل النوم قد يتأخر لمدة ساعة تقريبًا.يجعل تطبيق Twilight شاشة جهازك تتكيف مع وقت اليوم.يقوم بترشيح الطيف الأزرق على هاتفك أو جهازك اللوحي بعد غروب الشمس ويحمي عينيك بمرشح أحمر ناعم وممتع.يتم ضبط كثافة الفلتر بسلاسة على دورة الشمس وفقًا لغروب الشمس وأوقات شروقك المحلية ....