التأمل واليقظة لمساعدتك على الشعور بالقوة والتواصل والإلهام من خلال تقلبات الحياة.صوت أفضل التطبيقات الصحية ، جائزة صوت يبي الشعبية.أكثر من 3،500،000 عملية تنزيل و 11 مليون عملية تحقق عاطفية وعمليات عد!يتميز تطبيق Stop و Breathe & Think للتأمل والانتباه باتباع أسلوب فريد من نوعه يسمح لك بالتحقق من مشاعرك ، ثم يوصي بالتأملات القصيرة والموجهة ، ومقاطع الفيديو اليوغا والابروبوري ، مع ضبط مشاعرك.تم عرض تجربة التأمل والعقل الشخصية من خلال عرض اليوم ، Apple ، GQ ، Cosmopolitan والمزيد.ترويض قلقك: وفقًا لدراسة حديثة ، شعر المستخدمون بقلق أقل بنسبة 46٪ من الاستخدام المتسق لتطبيقنا.دراسة كاملة هنا: الحد من الإجهاد: التأمل وتمارين التنفس والعلاج بالابر ليست سوى عدد قليل من الأنشطة في التطبيق لدينا والتي يمكن أن تساعدك على إدارة الإجهاد.التنفس أكثر بقليل: جمال التنفس هو أن أي شخص يمكن أن يفعل ذلك في أي وقت وفي أي مكان.تعرّف على كيفية تنمية التنفس لمساعدتك في العثور على الهدوء والتركيز.SLEEP BETTER: اكتشف طرقًا للعثور على نوم أكثر هدوءًا من خلال الصوتيات والتأملات وأنشطة التنفس المصممة خصيصًا للنوم.تتبع MOOD الخاص بك والتقدم المحرز: يمكنك تتبع الشرائط اليومية ، واستقرار الأسبوعية ، والمشاعر العليا ، والوقت الإجمالي التأمل وأكثر من ذلك.لدينا أيضًا تكامل مع تطبيق الصحة.ابقَ متحمسًا: نعلم أن الحفاظ على روتين اليقظة اليومية قد يكون صعباً.تمتلئ خلاصتنا اليومية بالنصائح والإلهام والمزيد من الممارسات المصغرة لمساعدتك على طول الطريق.زائد ، لدينا تحديات الذهن في كثير من الأحيان.تحقق مع نفسك يوميًا: توقف ، تنفس وفكر يسمح لك بالتحقق من مشاعرك ، ويوصي بالأنشطة القصيرة الموجهة مع ضبطها حسب شعورك.التأمل والتنفس ، بناء على مزاجك.التأمل والنعومة للجميع: لدينا مجموعة متنوعة من الأنشطة في مجموعة متنوعة من الأطوال لتناسب جدولك: 30+ أنشطة مجانية و 100+ متميزة.