0
من خلال تنظيم كمية الطاقة التي نعطيها لأجسامنا مع الطعام ، يمكننا أن نحقق فقدان الوزن؟إذا قمنا بإطعام جسمنا بمزيد من الطاقة مما يحترق ، فسنزيد وزنك. هذا يُعرف باسم "فائض السعرات الحرارية". على الجانب الآخر ، إذا قمنا بتغذية جسمنا بطاقة أقل من حروقه ، فسوف نفقد الدهون.يُعرف باسم "العجز في السعرات الحرارية" ، وهو أمر أساسي عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.إذا كنت تبقي جسمك في توازن الطاقة السلبية على مدى فترة من الزمن ، ستنخفض كتلة الدهون الكلية.فترة.ما تأكله لا يحدد ما إذا كنت ستفقد وزنك أم لا ... إنه بقدر ما تأكله.سيخبرك تطبيق الآلة الحاسبة الخاصة بفقدان الوزن بعدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها يوميًا للوصول إلى الوزن المستهدف....
موقع الكتروني:
http://mycalorielimit.comالتصنيفات
