Headspace هي الطريقة البسيطة لإعادة صياغة الإجهاد.مشكلة النوم؟التأمل يخلق الظروف المثالية لقضاء ليلة سعيدة.استرخ مع التأمل الموجه وتقنيات الذهن التي تجلب الهدوء والعافية والتوازن في حياتك في بضع دقائق فقط في اليوم.احصل على المزيد من يومك من خلال اليقظة ، وكن أقل انشغالًا وتفاعلًا ، وتركز على الأشياء التي تهمك أكثر.دورة الأساسيات لدينا مجانية تمامًا وستعلمك التقنيات الأساسية للتأمل والعقل.بعد ذلك ، من خلال الاشتراك ، يمكنك الوصول إلى مكتبة التأمل Headspace الكاملة.تدريب عقلك مع التأملات الموجهة على كل شيء من التوتر إلى النوم ، والقلق إلى العلاقات.جلب مزيد من الوعي للأنشطة اليومية من خلال التدريبات أثناء التنقل ، واستخدام جلسات SOS لإدارة بمهارة لحظات من الذعر أو القلق.مكتبة الرسوم المتحركة Headspace مليئة بالنصائح والحكمة المفيدة للحفاظ على الممارسة الخاصة بك على المسار الصحيح ، ويمكنك حتى إضافة الأصدقاء للحفاظ على بعضها البعض دوافع ....